14 Sentyabr 2020
Orqanizm üçün ən faydalı vitaminlərən biri də B12 vitamindir. Bu vitaminin çatışmazlığı orqanizmdə bir çox problemlərə səbəb olur.
e-tibb.az Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər B12 vitamini çatışmazlığının dörd əlamətini açıqlayıblar.
Qeyd olunub ki, B12 vitamini sinir sisteminin işində və qanın funksiyalarında mühüm rol oynayır. Eyni zamanda, digər vitaminlər kimi insan bədənində yaranmadığı üçün onu əldə etməyin yeganə yolu düzgün qidlanma və ya vitamin əlavələri qəbul etməkdir.
Bu vitaminin çatışmazlığı özünü müxtəlif şəkildə göstərə bilər. Exspertlərə görə, ilk növbədə problemlər qırmızı qan hüceyrələrinin düzgün əmələ gəlməməsi səbəbindən oksigen çatışmazlığının yaranması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, bu vitaminin çatışmazlığı nəticəsində sinir liflərini qoruyan miyelin qoruyucu qatının yaranması əngəllənir.
İndi isə mütəxəssislər, B12 çatışmazlığının təhlükəli bir vəziyyətini göstərən dörd əlamət müəyyən ediblər. Əsas təhlükəli əlamətlərdən biri əllərdə və ayaqlarda sancmalardır. Miyelinin çatışmazlığı sinir liflərində "qısaqapanma " və xoşagəlməz hisslərə səbəb olur.
İkinci təhlükə əlaməti dəri saralmasıdır. Bu, qırmızı qan hüceyrələrinin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Zəifləmiş qırmızı qan hüceyrələri parçalanır, dəriyə sarımtıl bir rəng verən bilirubin sərbəst buraxılır.
B12 vitamini çatışmazlığının üçüncü və dördüncü əlamətləri oksigen çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Bu kəskin bir yorğunluq və ürək döyüntüsüdür.
B12 vitaminini tam miqdarıda almaq üçün mütəxəssislər daha çox qırmızı ət, yumurta, süd məhsulları və balıq yeməyi məsləhət görürlər. Veqanlar üçün xüsusi vitamin əlavələri tövsiyə olunur. Daha əvvəl bildirilirdi ki, atrofik qastrit səbəbindən B12 vitamini çatışmazlığı yarana bilər. Bu xəstəlik zamanı mədədə xlorid turşusu ifrazı azalır, bu da bu vitaminin mənimsənilməsi üçün vacibdir.
Koronavirus peyvəndindən sonra baş, əzələ ağrısı, qızdırma və s. əlamətləri olarsa... AÇIQLAMA
16 Yanvar 2021Yüksək təzyiqi endirmək üçün bu idman hərəkətləri tövsiyə olunur
17 Yanvar 2021Beyini aktivləşdirməyin ən yaxşı yolu açıqlanıb
18 Yanvar 2021Ağciyəri təmizləyən, immuniteti gücləndirən qidalar
22 Yanvar 2021Müntəzəm spirtli içki qəbulu ömrü nə qədər qısaldır?
15 Yanvar 2021Südün tərkibi: İnək, camış, qoyun və keçi südünün fərqləri
17 Yanvar 202118 saatlıq aclıqla nəyə nail olmaq olar?
15 Yanvar 2021Kimlər peyvənd vurdura bilməz? Vaksinasiya üçün hansı əks göstərişlər var?
23 Yanvar 2021Eyni qidaları tez-tez istəmək nələrdən xəbər verir?
19 Yanvar 2021Qoz, fındıq, badam hansı qorxulu xəstəlikdən qoruyur?
22 Yanvar 2021