Sümük əriməsinə qarşı nə etmək lazımdır?

Qadınlar sümük əriməsinə daha çox meyllidirlər. 50 yaşdan yuxarı qadınların yarıdan çoxu osteoporoz ( sümük əriməsi) ilə üzləşir.

e-tibb.az xəbər verir ki, bunu ortoped-travmatoloq, uzman həkim Vüsal Mahmudov açıqlayıb.

Onun sözlərinə görə, sümük sıxlığının ölçülməsi ilə sümük əriməsinə qarşı tədbirlər görülməlidir.

Sümük əriməsi riskinə qarşı nə etmək lazımdır?

Sağlam və nizamlı qidalanmaq

Lazımi qədər kalsium və zülal qəbul etmək

Siqaret və spirtli içkilərdən uzaq durmaq

Gündəlik həyatda fiziki aktivliyi artırmaq

Mütəmadi olaraq həkim müayinəsindən keçmək

Həkimlə məsləhətləşərək sümük sıxlığını ölçdürmək